ハンドマッサージ

大掃除やお正月準備で大忙しになる家事ですが、忙しいのと比例して手が荒れませんか?
大掃除となると、始めはゴム手袋して作業しているのですが、いつの間にか手袋はエプロンのポケットの中で、素手で拭き掃除をしてしまい、掃除終了後に後悔・・・なんて事を毎年しています。
そんなことからアロマでハンドマッサージのご紹介です。
水仕事後にハンドクリームをこまめに塗ることが大切ですが、プラスお休み前の5分でハンドマッサージしてみてはいかがですか?
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ハンドマッサージの方法
①親指で手のひらを小さな円を描くように押します。
②親指から順に一本ずつ付け根から指先に揉んでいきます。
③手の甲の親指と人差し指の間をスライドさせます(10回前後)。
 この動作により、ツボが刺激され肩、首、頭の血行がよくなります。

用意するもの
植物性のベースオイル・・・10ml
精油・・・2~3滴

(手荒れの時にむく精油:サイプレス、ジュニパー)
(乾燥肌によるかゆみがある時にむく精油:サンダルウッド、ラベンダー)
(冷え性でつらい時にむく精油:ユーカリ、ローズマリー)